چه چیزی باعث نزدیک بینی می شود

چه چیزی باعث نزدیک بینی می شود

در سال های اخیر، مشکل نزدیک بینی به طور فزاینده ای در سراسر جهان به ویژه در میان نوجوانان جدی شده است. با محبوبیت دستگاه های الکترونیکی و افزایش فشار مطالعه، میزان ابتلا به نزدیک بینی سال به سال در حال افزایش است. بنابراین، دقیقا چه چیزی باعث نزدیک بینی می شود؟ این مقاله تجزیه و تحلیل دقیق علل نزدیک بینی را بر اساس موضوعات داغ و مطالب داغ در 10 روز گذشته به شما ارائه می دهد.

1. تعریف نزدیک بینی

نزدیک بینی یک عیب انکساری رایج است که باعث می شود اجسام دور به وضوح دیده شوند، در حالی که اجسام نزدیک را می توان به وضوح دید. علت اصلی نزدیک بینی این است که کره چشم بیش از حد طولانی است یا انحنای قرنیه بیش از حد تند است که باعث می شود نور به طور دقیق روی شبکیه، اما در جلوی شبکیه تمرکز نکند.

2. علل اصلی نزدیک بینی

علل نزدیک بینی پیچیده است، از جمله عوامل ژنتیکی و محیطی. دلایل اصلی نزدیک بینی به شرح زیر است:

3. موضوعات داغ مرتبط با نزدیک بینی در 10 روز گذشته

با جستجوی موضوعات داغ در اینترنت در 10 روز گذشته متوجه شدیم که مطالب زیر در رابطه با نزدیک بینی توجه زیادی را به خود جلب کرده است:

4. چگونه از نزدیک بینی جلوگیری کنیم

پیشگیری از نزدیک بینی به جنبه های زیادی نیاز دارد. در اینجا چند پیشنهاد علمی وجود دارد:

1.زمان صرف شده در فضای باز را افزایش دهید: هر روز حداقل 2 ساعت فعالیت در فضای باز داشته باشید. اشعه ماوراء بنفش در خورشید می تواند به مهار رشد طول محوری چشم کمک کند.

2.زمان استفاده از چشمان خود را کنترل کنید: قانون «20-20-20» را رعایت کنید، یعنی هر 20 دقیقه به مدت 20 ثانیه به دوردست ها نگاه کنید تا خستگی چشم برطرف شود.

3.عادات خوب چشم را حفظ کنید: هنگام مطالعه بیش از 30 سانتی متر فاصله داشته باشید و در حالت خوابیده یا روی شکم از مطالعه خودداری کنید.

4.درست غذا بخورید: غذاهای غنی از ویتامین های A، D، کلسیم و سایر مواد مغذی مانند هویج، ماهی، لبنیات و غیره را بیشتر مصرف کنید.

5.بینایی خود را به طور منظم بررسی کنید: به خصوص کودکان و نوجوانان باید هر شش ماه یکبار بینایی را بررسی کنند تا مشکلات به موقع تشخیص داده شود.

5. خلاصه

علل نزدیک بینی چند وجهی است، از جمله عوامل ژنتیکی، عوامل محیطی و عوامل رفتاری. در سال های اخیر با رواج وسایل الکترونیکی و افزایش فشار مطالعه، مشکل نزدیک بینی بیش از پیش جدی شده است. از طریق اقدامات پیشگیرانه علمی، مانند افزایش فعالیت های خارج از منزل و کنترل زمان استفاده از چشم، می توان خطر نزدیک بینی را به طور موثر کاهش داد. امیدوارم این مقاله بتواند به شما در درک بهتر علل و روش های پیشگیری از نزدیک بینی کمک کند و از سلامت چشم خود و خانواده تان محافظت کند.