چرا دستانم بعد از بیدار شدن بی حس می شوند؟

چرا دستانم بعد از بیدار شدن بی حس می شوند؟

آیا تا به حال شده که صبح از خواب بیدار شوید و احساس بی حسی، گزگز یا حتی ضعف در دستان خود داشته باشید؟ این پدیده غیر معمول نیست، اما دلایل پشت آن متفاوت است. این مقاله موضوعات داغ و مطالب داغ اینترنت را در 10 روز گذشته ترکیب می کند تا علل احتمالی، روش های مقابله و داده های مربوط به بی حسی دست ها پس از بیدار شدن را تجزیه و تحلیل کند.

1. علل شایع بی حسی دست ها پس از بیدار شدن از خواب

با توجه به بحث های اخیر در انجمن های پزشکی و حساب های بهداشتی، بی حسی دست پس از بیدار شدن از خواب عمدتاً به عوامل زیر مربوط می شود:

2. موضوعات داغ اخیر مورد بحث در اینترنت

1.پدیده «دست تلفن همراه» بحث را برانگیخت: اخیراً بسیاری از وبلاگ نویسان سلامت اشاره کرده اند که بازی طولانی مدت با تلفن همراه قبل از خواب باعث افزایش فشار روی تونل کارپال و ایجاد بی حسی در دست ها در هنگام صبح می شود. داده ها نشان می دهد که 90 درصد از پاسخ دهندگان عادت دارند قبل از رفتن به رختخواب تلفن همراه خود را چک کنند.

2.ارتفاع بالش به تمرکز جدیدی تبدیل می شود: یک ویدیوی آزمایشی منتشر شده توسط علم محبوب V نشان می دهد که بالش های خیلی بالا یا خیلی پایین انحنای ستون فقرات گردنی را تغییر می دهند، اعصاب را فشرده می کنند و باعث بی حسی در دست ها می شوند. ارتفاع توصیه شده 8-15 سانتی متر است.

3.جمعیت ادارات به یک گروه پرخطر تبدیل شده است: گزارش بهداشت محیط کار خاطرنشان کرد: بروز بی حسی دست در هنگام صبح در بین کارگران میزکار 2.3 برابر افراد عادی است که به حفظ طولانی مدت وضعیت بد بدن مربوط می شود.

3. چگونه بی حسی فیزیولوژیکی و پاتولوژیک دست را تشخیص دهیم؟

با توجه به محتوای پخش زنده اخیر کارشناسان بیمارستان های عالی، قضاوت اولیه بر اساس ویژگی های زیر قابل انجام است:

4. روش های کاهش توصیه شده توسط کل شبکه

1.تمرینات مچ دست قبل از خواب: یک تمرین 5 دقیقه ای آرام سازی مچ دست که توسط یک وبلاگ نویس تناسب اندام به اشتراک گذاشته شده است، این ویدئو بیش از 2 میلیون بار از جمله چرخش، کشش و حرکات دیگر پخش شده است.

2.وضعیت خواب را بهبود بخشید: توصیه می شود برای کاهش فشردگی اعصاب، حالت «دراز کشیدن به پشت با دست روی شکم» یا «دراز کشیدن به پهلو با بالش» را اتخاذ کنید.

3.مکمل های غذایی: در قسمت بررسی محصول اخیراً محبوب ویتامین B، 37 درصد از کاربران گزارش کرده اند که در بهبود بی حسی دست موثر است.

5. چه زمانی به درمان دارویی نیاز دارید؟

با توجه به داده های مشاوره آنلاین بیمارستان های عالی در 10 روز گذشته، توصیه می شود در صورت بروز شرایط زیر به موقع به دنبال درمان باشید:

6. فهرست داغ اقدامات پیشگیرانه در کل شبکه

1.فعالیت های محل کار: انجام «تمرینات پیوند مچ و گردن» به مدت 2 دقیقه در هر ساعت کار، در صدر فهرست موضوعات بهداشت محیط کار قرار گرفته است.

2.انتخاب ملافه: حجم جستجوی بالش های مموری فوم هفته به هفته 120 درصد افزایش یافت و به محصولی محبوب برای جلوگیری از بی حسی دست تبدیل شد.

3.اصلاح رژیم غذاییموز، جو و سایر مواد غنی از ویتامین B6 اغلب در دستور العمل های سالم ظاهر می شوند.

نتیجه گیری:اگر چه زمانی که از خواب بیدار می‌شوید احساس بی‌حسی در دست‌ها معمول است، اما نباید آن را ساده انگاشت. با تجزیه و تحلیل موضوعات داغ اخیر در اینترنت، می توان دریافت که بهبود عادات زندگی می تواند از بسیاری از موقعیت ها جلوگیری کند. اگر علائم ادامه یافت یا بدتر شد، توصیه می شود به دنبال معاینه پزشکی حرفه ای باشید. تنها با حفظ دانش علمی می توانید خواب و سلامتی باکیفیت داشته باشید.